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Você já se perguntou por que o autoconhecimento é importante? Podemos resumir ao dizer que ele é quem ajuda você a saber qual é o estímulo certo para a sua felicidade.
Ter autoconhecimento é o primeiro passo para se tornar alguém que pratica o desenvolvimento constante. E essa é uma competência essencial para encontrar a satisfação na sua vida pessoal e profissional.
Por isso, neste artigo, nós vamos falar sobre o que significa autoconhecimento, por que o autoconhecimento é importante e como você pode começar a aplicá-lo para alavancar sua vida profissional.
Você vai conferir:
O que é autoconhecimento?
5 problemas causados pela falta de autoconhecimento
Como funciona o processo de autoconhecimento
Como desenvolver o autoconhecimento
A importância do autoconhecimento para sua carreira
Como aplicar o autoconhecimento em 5 passos
5 livros sobre autoconhecimento
Conclusão
O que é autoconhecimento?
Autoconhecimento é reconhecer tudo aquilo que afeta o seu bem-estar.
Isso significa saber quais são as coisas das quais você gosta, seus sonhos e aspirações, e tudo aquilo que contribui para a sua felicidade.
Assim como as coisas que você não gosta e que deixam você infeliz.
Ter essa consciência facilita a sua interação com o mundo ao seu redor. Isso porque, ao saber qual é a sua essência e o que motiva você, fica mais fácil encontrar o estímulo correto.
5 problemas causados pela falta de autoconhecimento
Quando uma pessoa não pratica o autoconhecimento, ou seja, não procura conhecer suas emoções, temores, limites e habilidades, é fácil ficar perdido.
Especialmente quando estamos falando sobre o crescimento profissional.
Conheça alguns dos problemas que a falta de autoconhecimento pode trazer:
- Insegurança: quando não temos uma noção clara dos nossos valores, ficamos presos à avaliação das pessoas e ao julgamento delas, sempre esperando o pior.
- Hábitos indesejados: a falta de autoconhecimento pode ser uma das causas dos maus hábitos, vícios e comportamentos compulsivos.
- Relacionamentos tóxicos e difíceis: sem autoconhecimento, encontrar o parceiro certo é um desafio. Isso porque não conseguimos identificar comportamentos que podem nos deixar vulneráveis. O mesmo vale para a nossa atitude quanto a outra pessoa, podemos estar sendo tóxicos sem saber.
- Trabalhos inadequados e ambições equivocadas: quando escolhemos o que queremos fazer como trabalho e aonde queremos chegar, é comum que sejamos influenciados por nossos pais, amigos e colegas. E se não soubermos quem somos, essa escolha pode se mostrar equivocada e inadequada.
- Investir no que não traz felicidade: a falta de autoconhecimento também faz com que investamos dinheiro e tempo naquilo que achamos que nos faz felizes, mas essas podem ser escolhas equivocadas, novamente.
Como funciona o processo de autoconhecimento
O processo de autoconhecimento não é algo que acontece de uma hora para outra.
É importante você saber que esse processo leva algum tempo e que ele nunca vai terminar, isso porque nós somos seres mutáveis, que se adaptam ao ambiente.
Então, é comum você ser motivado por uma coisa quando tem 20 anos e motivado por outra quando chega aos 50.
Por isso, é interessante que o processo de autoconhecimento se torne uma constante na sua vida, que você esteja sempre se fazendo as perguntas que ajudam a chegar ao que você gosta, o que motiva você e quais são seus medos e forças.
Como desenvolver o autoconhecimento
São algumas perguntas e atitudes que ajudam você a chegar em uma resposta e a mais importante dessas perguntas é: por quê?
Sempre pergunte para você mesmo o motivo de estar fazendo algo ou de gostar de algo.
Se você percebeu que se sente bem ao trabalhar sozinho em casa, tente descobrir o porquê. Se você percebeu que sempre trava quando precisa falar em público, se pergunte o porquê.
Isso ajuda a entender a raiz do seu comportamento, o que, por sua vez, ajuda a identificar padrões e encontrar similaridades com outros comportamentos.
Já quanto às atitudes, você precisa ter duas: a consciência de si próprio e a mente aberta.
Ter consciência de si próprio significa observar e entender o que você faz e como faz. É olhar para você mesmo por vários ângulos, analisar as situações e a sua reação a elas perguntando o porquê. Para saber o motivo de algo, você precisa perceber esse algo.
E ter mente aberta é necessário para quando chegar o momento de mudar algo que você percebeu como uma vulnerabilidade ou um hábito ruim.
Além disso, desenvolver o autoconhecimento também passa por tirar um tempo para si, fazer atividades que você gosta, entender como você está se sentindo e anotar essas descobertas.
>>> Leia também: Gatilhos mentais: o que são, como usar, exemplos e dicas
A importância do autoconhecimento para sua carreira
Desenvolver o autoconhecimento é importante para a sua vida pessoal, mas também é essencial para a sua carreira.
Isso porque ter autoconhecimento ajuda a saber qual caminho seguir, o que motiva você e o que é ser um profissional bem-sucedido para você.
Por isso, conheça alguns dos benefícios de aplicar o autoconhecimento na sua carreira:
Escolher a profissão certa para você
Escolher uma profissão é um dos passos mais importantes das nossas vidas, e exatamente por isso essa está longe de ser uma decisão fácil.
Porém, o autoconhecimento ajuda a entender quais são suas habilidades e interesses e isso ajuda você a direcionar sua carreira.
Dessa maneira, você encontra ocupações e cursos que são mais adequados para os seus gostos, competências e desejos profissionais.
Melhorar a autoestima
Trabalhar o autoconhecimento pode trazer uma melhora na autoestima, isso porque essa é uma habilidade que ajuda uma pessoa a entender quem é.
E compreender quais são suas qualidades e como melhorar suas fraquezas coloca em perspectiva a ideia de defeitos: não são mais algo que não muda, eles podem ser trabalhados.
Além disso, o autoconhecimento traz um controle maior sobre as emoções e reações negativas a acontecimentos inesperados.
Traz inteligência emocional, segurança e confiança, algo bastante requerido nos profissionais da atualidade.
>>> Leia também: Empoderamento: significado, benefícios e surgimento
Favorecer decisões conscientes
Quando você tem autoconhecimento, toma decisões conscientes. Isso porque você observa e consegue controlar suas emoções, não se deixando levar por elas.
Ações por impulso deixam de acontecer nesse caso, por exemplo.
Você terá mais facilidade de analisar os prós e contras de uma decisão usando meios racionais e levando em consideração a sua essência, motivação e interesses para o futuro.
Como aplicar o autoconhecimento em 5 passos
Agora que você já entendeu por que o autoconhecimento é importante, precisamos falar sobre como você pode colocá-lo em prática.
Isso porque saber os seus valores e motivações não é o suficiente se não for aplicado.
Por isso, conheça nossas dicas abaixo:
1 Descubra sua definição de sucesso
Parte importante da jornada do autoconhecimento é entender do que você gosta, e não gosta, e o que traz os sentimentos gratificantes que ajudam a manter você motivado.
E aplicado ao dia a dia, e especialmente na sua carreira, esse passo vem por meio da pergunta: o que é sucesso para você?
Muitos de nós passam a vida buscando o sucesso no trabalho, no amor ou nas relações pessoais. Por isso, antes de começar perseguir essa conquista, saiba o que ela significa.
Mas não fique alarmado, está tudo bem mudar de ideia sobre o que é o sucesso durante a sua vida.
Isso porque, como vimos, o autoconhecimento é um processo, e o importante é entender o que faz você feliz enquanto pessoa e profissional.
2 Considere opiniões, mas escolha por si próprio
Esse passo está bastante ligado com o anterior porque, quando você não busca descobrir o seu próprio caminho, é fácil seguir os passos dos outros.
E não estamos dizendo que as opiniões de outras pessoas não são importantes, especialmente se elas vierem de pessoas queridas para você, que podem mostrar algo que você não viu ainda.
O problema é que, dificilmente os valores e visões de duas pessoas serão iguais e, por consequência, você pode começar a trilhar um caminho que não vai ser satisfatório no longo prazo.
Além disso, fazer suas próprias escolhas estando consciente das consequências delas é um passo importante no processo de amadurecimento.
3 Use seus pontos fortes e fracos
Desenvolver o seu autoconhecimento envolve analisar criticamente os seus pontos fortes e fracos e aprender a lidar com eles.
Aplicar esse conhecimento na prática, entretanto, significa descobrir como utilizar esses pontos a seu favor.
Quando você analisa seus pontos fortes, consegue distinguir suas aptidões naturais, aquilo que você gosta de fazer e que traz satisfação.
Assim como também entende quais são suas vulnerabilidades, buscando trabalhá-las para não se tornarem limitadoras.
4 Estabeleça metas alcançáveis
Ao seguir o primeiro passo, você descobre o que é o sucesso para você. Logo, você já tem um objetivo claro para sua profissão e carreira.
Esse passo está ligado com o primeiro na medida em que você, ao descobrir aonde quer chegar, pode estabelecer os passos que o levarão até lá.
Algo que você precisa saber antes de começar a estabelecer metas é como fazer isso.
Metas são objetivos alcançáveis, um pouco mais complexos, mas alcançáveis. E você precisa ter cuidado com isso porque estabelecer metas muito grandiosas pode trazer frustração.
Por isso, planeje bem suas metas e trabalhe com prazos curtos, médios e longos, sempre respeitando seu tempo, limites e valores.
5 Não pare de aprender
Ter certeza sobre quem você é hoje não é motivo para deixar o estudo de lado.
Nós já dissemos que o autoconhecimento é um processo e a aplicação desse autoconhecimento na sua carreira e vida pessoal também é.
E um conhecimento ultrapassado pode levar a opiniões desconexas com a realidade e objetivos que não fazem sentido no mundo de hoje.
Por isso, não pare de aprender e busque estar sempre atualizado.
Depois de fazer sua graduação, por exemplo, continue aprendendo coisas novas. Faça uma pós-graduação ou cursos, aprenda novas idiomas e adquira o hábito da leitura.
O aprimoramento técnico é uma das principais marcas de um profissional que sabe quem é.
5 livros sobre autoconhecimento
Por fim, já que falamos sobre aplicar o autoconhecimento no dia a dia e em aprender constantemente, nada melhor do que falarmos sobre o hábito da leitura.
É comprovado que a leitura traz muitos benefícios para o nosso cérebro e relações humanas, então trouxemos alguns dos principais livros sobre autoconhecimento já lançados em língua portuguesa na lista abaixo:
1 Mindset: Por que algumas pessoas fazem sucesso e outras não, Carol Dweck
A autora é especialista em motivação e psicologia e neste livro, ela fala sobre mindset e não é uma mera peculiaridade. Ela mostra como o mindset molda objetivos e define atitudes.
2 O Poder do Hábito, Charles Duhigg
O autor fala nesse livro sobre o que envolve o hábito e os padrões que criamos nos nossos cérebros. É uma investigação sobre como podemos transformar nossos hábitos a nosso favor.
3 Motivação 3.0, Daniel Pink
No livro, o autor explora de onde vêm a motivação, como encontrá-la dentro de nós mesmos e como utilizá-la para ter o melhor desempenho no que nos propomos a fazer.
4 Por que fazemos o que fazemos?, Mario Sergio Cortella
O autor é um dos maiores professores e filósofos do país e, no livro, fala sobre como é importante ter uma vida com propósito, explorando os temas de motivação e valores.
5 As coisas que você só vê quando desacelera, Haemin Sunim
Esse livro vai além do autoconhecimento para chegar na questão do autocuidado. A obra explora como encontrar o melhor de nós mesmos no mundo frenético no qual vivemos.
Conclusão
Chegando ao final deste artigo, esperamos que você tenha compreendido por que o autoconhecimento é importante e como desenvolver o autoconhecimento.
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